第七届爱心节活动 ( 七） 跑出健康，献出爱心

居家上课的你是什么状态？临上课前一分钟才勉强睁开眼签到？一天四节大课都坐在电脑面前一动不动？站在体重秤上，数字会不会吓你一跳?走到镜子面前，状态是否一如既往？化工学子们是否应该放下网络，走出房间，开始运动。

运动对我们保持身体健康起到了关键作用。不少人最近在家处于坐、卧、躺的状态，抱着手机不撒手。时间一长，颈肩腰腿都会出现不适，不正确的姿势更会对脊柱等部位造成影响。能站着别坐着，能坐着别躺着，动起来就比不动强。在做运动的同时，我们也可以通过运动的步数来做公益。我们每一个人都有一个‘卑微’的公益梦想，在这个梦想中收获小小的幸福的感觉。一点小小的步数也许做不了什么，但却可以用来做一次次小小的公益捐赠。在做公益时，可以培养我们社会责任意识，参与意识，锻炼并提高社会活动能力，有利于理论联系实际指导实践,更好的了解社会和现实，更好的理解和掌握书本知识。更好的培养我们的综合素质。然而在运动的过程中不要盲目的在网络和社交媒体上学习教人锻炼的视频和健身，跟着健身应用软件“打卡”。要选择适合自己的健身内容，不要盲目追求力量和速度。没有一种运动可以短期内快速提升免疫力，关键要养成平时锻炼的习惯，通过充分运动、合理膳食、规律作息，来建设自己的身体。

我们要科学锻炼，合度适宜，调整心态，乐观面对。希望大家在抗击疫情的同时，主动投身到体育锻炼当中，在疫情期间养成健康、积极的生活方式。在运动收集步数的同时，也为社会贡献一点爱心。